YKSILÖVALMENNUS
Elämä, jossa stressi ja kiireen tuntu on hallinnassa ja jossa pystyt sanomaan oikeissa hetkissä ei ja oikeissa kyllä?
Elämä, jossa arki rullaa eteenpäin mukavasti ja sinun näköisillä tavoilla?
Elämä, jota ei varjosta epäonnistumisen pelko ja jossa voit astella kohti omia unelmiasi määrätietoisesti ja tavoitteesi saavuttaen?
MIELIPUUHISSA-valmennus auttaa sinua saavuttamaan kukoistavan ja tasapainoisen elämän tavoilla, jotka sopivat juuri sinun arkeesi.
Valmennuksessa opit:
• Asettamaan tavoitteita itsellesi niin, että ne ovat oikeasti realistisia ja saavutettavissa olevia.
• Asettamaan elämääsi terveitä rajoja. Opit sanomaan ei silloin kun sinun täytyy ja ymmärtämään paremmin jaksamisesi rajat.
• Hallitsemaan paremmin arkeasi työn- ja vapaa-ajan tasapainottamiseksi. Valmennuksessa kiinnitetään erityistä huomiota siihen, miten arkeen onnistutaan raivaamaan säännöllisesti omaa aikaa.
• Taklaamaan epäonnistumisen pelkoa.
• Tärkeimmät keinot stressin ja kiireen tunnun vähentämiseksi ja hallitsemiseksi.
Valmennuksen jälkeen koet olosi voimaantuneeksi ja arkesi on ottanut askeleita tasapainoiseen suuntaan. Valmennus auttaa sinut varmaan alkuun matkalla kohti kukoistavaa, hyvinvoivaa ja tasapainoista arkea ja elämää, jonka ohjaksista pitelet sinä.
• Valmennuksen kesto: 3kk
• Valmennuksen sisältö: 6x (à 90min) yhteistä tapaamista (2kpl/kk) ja valmentajan etätuki
• Valmennuksen hinta: 900€ sis. ALV 24% (mahdollisuus maksaa halutessa 1-3 kuluttomassa erässä).
Mikäli haluaisit syventyä kanssani valmennuksen yksittäiseen aihekokonaisuuteen, MINIVALMENNUS on sinulle oikea vaihtoehto!
Minivalmennus tarjoa sinulle lyhyemmän ja tiiviimmän kokonaisuuden yhdestä laajemman valmennuksen teemasta. Voit valita tarpeistasi riippuen teemaksi:
• Onnistu tavoitteessasi (realistisen tavoitteen asettelu ja sitä kohti työskentely)
• Arjen hallinta kuntoon (työn ja vapaa-ajan tasapainottaminen, oman ajan mahdollistuminen kiireisessäkin arjessa)
• Vapaudu stressistä (tärkeimmät keinot stressinhallintaan ja kiireen tunnun vähentämiseen)
• Nujerra epäonnistumisen pelko (vapaudu epäonnistumisen pelosta ja ota ratkaisevia askeleita unelmiesi saavuttamiseksi)
MINIVALMENNUS kestää kuukauden ja sisältää kaksi yhteistä tapaamista (á 90min). Tapaamisten välillä saat viikoittaisia tehtäviä ja pohdintoja arkeen sekä valmentajan etätuen.
Valmennuksen hinta on 300€ (sis. ALV 24%). Valmennuksen voit halutessa maksaa 1-2 kuluttomassa erässä.
YRITYKSILLE
Haaveissa työporukan hyvinvointiluento, mutta pienellä twistillä?
MIELIPUUHISSA tarjoaa kaiken kokoisille yrityksille toiminnallisia hyvinvointiluentoja, joiden aikana kuulija pääsee myös tekemään harjoituksia käsiteltävän teeman parista!
Valitse toiminnallisen hyvinvointiluennon teema alta:
• Vapaudu stressistä ja vähennä kiirettä
• Minä muiden joukossa – psykologisesti turvallinen työympäristö
• Itsensä johtamisen taito
Toiminnallisen hyvinvointiluennon kesto kokonaisuudessaan: 60 min ja hinta: 500€ (+ ALV 24%)
Jos kaipaat tiimillesi hieman syvällisempää kokonaisuutta kirkastamaan omaa työnkuvaa ja työidentiteettiä, tukemaan työntekijän hyvinvointia ja vahvistamaan itsensä johtamisen taitoa, on MIELIPUUHISSA TYÖYHTEISÖVALMENNUS sinulle oikea vaihtoehto!
Mitä työyhteisövalmennus tarjoaa sinun tiimillesi?
3×90 min toiminnalliset luennot sisältäen tiimissä tehtävää työskentelyä alla olevista teemoista:
• Työnkuvan ja työidentiteetin kirkastamisen (työn merkitys itselle, arvo- ja vahvuustyöskentely -> tavoitteena sitouttaa yksittäistä työntekijää entistä paremmin toimimaan osana työyhteisöä/tiimiä ja hyödyntämään paremmin omaa potentiaaliaan)
• Hyvinvointi oman jaksamisen pohjana (tasapaino kaiken avain, työn ja vapaa-ajan tasapainottaminen, muutoksessa onnistuminen)
• Itsensä johtamisen taito (töissä ja vapaa-ajalla sekä taidon vaikutus jaksamiseen ja omaan hyvinvointiin)
Hinta: 3000€ (+ ALV 24%)
Työyhteisövalmennukseen voi halutessa kytkeä yksittäisen hyvinvointitapaamisen (1×45 min/työntekijä) etänä jokaiselle työntekijälle. Yksilötapaamiset eivät sisälly hintaan.